7 экспериментов по самосовершенствованию в IT
16 дней назад
Статьи
433
0

Начало новой недели, еще и осень. В работе всякое случается: усталость, стресс, апатия, эмоциональное выгорание. Предлагаем вам несколько экспериментов чтобы встрепенуться, и найти вдохновение работать и ходить в офис. Возможно вы уже ставили над собой эксперименты – начинали заниматься спортом, придерживаться принципов здорового питания, не пить кофе, ставили книжные цели и другие. Все они хорошо знакомы и не всегда завершались, ниже перечень нетривиальных и интересных экспериментов, которые можно проводить время от времени без особых усилий. 

 

Начать день по-другому 

Каждый день похож на предыдущий, утром тяжело вставать и чем мрачнее и холоднее утро, тем сильнее не хочется ехать на работу. Знакомо? – Конечно. Эту цепь можно разорвать. Встаньте пораньше, приготовьте новый для себя завтрак или отправьтесь в ближайшую кофейню. Или придите раньше обычного в офис, и вместо обычных печенек, закажите коллегам пончики или восточные сладости, так вы поднимете настроение не только себе, но и коллегам.

 

Реорганизация рабочего пространства

Большая часть дня проводится за рабочим местом. Психологи убеждены, что смена обстановки благоприятно влияет на работу мозга и психологическое состояние. Маленькую смену декораций можно осуществить, сделав уборку, выбросив все ненужное, или наоборот добавив приятные для глаза мелочи: цветок, статуэтку, головоломки, небольшие пазлы, игрушку-антистресс. Можно поменяться рабочим местом с коллегой или совсем кардинальный вариант — найти новую работу

 

Организовать тимбилдинг 

Конечно можно возразить и сказать, что общение с коллегами вам хватает и на работе, но совместные ивенты  объединяют и смягчают возможное напряжение между коллегами. “Тимбилдинг” – это своего рода искусство создания отношений внутри команды. Есть ряд идей, среди которых можно найти что-то подходящее конкретно для вашей команды: настольные игры, поход в лазертаг/пейнтбол/роллердром, сходить на футбольный матч/кинотеатр/квиз и другое.    

 

Сменить роль

Смена рода деятельность также благоприятно влияет на психологическое здоровье. Мы не предлагаем кардинально поменять занятие, но вы можете пообщаться с коллегами и расспросить об их проектах,  технологиях и инструментах, о проблемах и их решениях. Можно пойти еще дальше и окунуться в другую профессию. Если вы разработчик пообедайте с дизайнером из другой команды и расспросите о его работе, что он делает, какие инструменты и сервисы использует. Так вы откроете для себя что-то новое. Часто мы ставим другим специалистам задачи и даже не представляем из каких этапов эта работа состоит. Если “поговорить” это не о вас, можно ради эксперимента почитать профессиональную литературу другой специальности. Что-то интересное вы всегда можете найти в нашей рубрике Books.pro

 

Не конфликтовать

Кстати, о “поговарить”. Многим не всегда удается правильно и качественно доносить свою мысль, именно из-за этого часто возникают недопонимания и конфликты. Попробуй какое-то время 7-, 10-,  28- дней не доводить диалоги до конфликта, это бывает сложно, но этот скилл, как и многие другие софт скиллы можно прокачать. В этом помогут несколько книг, а  почему надо инвестировать свое время в гибкие навыки и как их развивать читайте в нашей статье. 

 

Узнать что-то новое

За большим объемам работы, мы забываем о своем профессиональном  развитии, а зря ведь именно это позволяет чувствовать себя на волне. Учится по чуть-чуть эффективнее чем потом наверстывать упущенное. Выделите пару часов на саморазвитие. Можно сходить на пару ивентов, почитать актуальную литературу или послушать подкасты. Если не знаете куда двигаться дальше, пообщайтесь с тимлидом или со специалистом высшего уровня, попросите совет и рекомендации. 

 

Физическая активность

Спорт лучше этого еще ничего не придумали и не придумают. Это универсальный способ для разгрузки и перезапуска не только собственного тела, но и мозга. Вариантов физической активности множество: бег, тренажеры, плавание, велосипед, танцы, футбол, баскетбол. Важно выбрать что-то свое, что подходит и по физической форме, и по времени, и по локации, и главное это должно действительно нравится, то что через силу — пользы не принесет. 

 Можно найти массу идей для экспериментов, главное найти желание оживить рабочие будни и не впадать в осеннюю хандру.

Оставить комментарий

Ваш комментарий будет отображаться только после прохождения модерации...
Комментариев нет
Лучшие материалы
Рубрику English.PRO ведут наши партнеры — Курсы английского языка для IT-специалистов English For IT.  Кому нужен English For IT? English For IT нужен ...
Ходят споры, где лучше работать - в аутсорсинговой или продуктовой компании. Специалистов интересует результаты такого выбора: зарплата, профессиональное развитие, перспективы. ...
Специально для Digest.pro Сергей Пятницкий, основатель Redwall и специалист по новостройкам Одессы, рассказал, о возможностях инвестиций в первичную недвижимость. За ...