Як зберегти концентрацію в цифровому світі ?

Почали робити важливий проєкт, а раптом виявили себе на сторінці Вікіпедії про пташку ківі? Чи мали глянути одне корисне відео у YouTube, а ось минуло три години? Це поширена проблема. Використання смартфонів та інших пристроїв з доступом до великої кількості постійно змінної інформації